間欠的ファスティング

ネットニュースに『間欠的ファスティング』ってありまして

なんだろ〜と思って調べたら

空腹の時間を16時間作ると

メリットが大きいという話でした。

 

わりと結構前から出てる説ですよね。

周期的に話題になるということは

ダイエットにもブームとかあるのかな?

 

ただ、間欠的ファスティングは

残り8時間の間は何を食べてもいいということで

継続のし易さは一番かと。

 

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