体幹トレーニング

ヘルスケア

昔買った『長友佑都体幹トレーニング』の本を見ながら

久々に体幹トレーニングしました。

 

一日の体の疲れ方が結構変わった気がします。

たぶん、やみくもに筋トレするより

体幹を鍛えた方が体にいいんじゃなかと思うんですよね。

 

本でも解説されてますが

体幹をしっかりと鍛えることで体の芯が丈夫になり

通常の筋トレでその体を着飾るという考え方にかなり納得できたというか

すぐにでも実践したくなりました。

 

まあ、私の場合は体が硬くて

全てのメニュー実践するために

柔軟体操がかなり必要でしたけど(^^;)

 

関連書籍はこちら

【中古】 長友佑都体幹トレーニング20 / 長友 佑都 /
【中古】 長友佑都体幹トレーニング20 / 長友 佑都 / 398円(税込)【送料別】

もったいない本舗 楽天市場店

著者:長友 佑都出版社:ベストセラーズサイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:4584135576ISBN-13:9784584135570■こちらの商品もオススメです ● 下町ロケット / 池

長友佑都体幹トレーニング20 [ 長友佑都 ]
長友佑都体幹トレーニング20 [ 長友佑都 ] 1,100円(税込)【送料込】

楽天ブックス

長友佑都 ベストセラーズBKSCPN_【bookーfestivalーthr】【日本代表2014】 ナガトモ ユウト タイカン トレーニング ニジュウ ナガトモ,ユウト 発行年月:2014年04月 予約

【中古】長友佑都体幹トレ-ニング20 /ベストセラ-ズ/長友
【中古】長友佑都体幹トレ-ニング20 /ベストセラ-ズ/長友 313円(税込)【送料込】

VALUE BOOKS

◆◆◆ディスク有。非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 長友佑都 出版社名 ベストセラ−ズ 発売日

長友佑都体幹トレーニング20 長友佑都 著/ベストセラーズ【
長友佑都体幹トレーニング20 長友佑都 著/ベストセラーズ【 1,100円(税込)【送料別】

トップカルチャーnetクラブ

「体幹トレーニングと出会わなければ今の僕はない」 そう断言するインテル・長友佑都選手。 その長友選手を作り上げた体幹トレーニングを初めて一冊にまとめました。 本人がモデルとなり、やり方、呼吸法などポイ

【中古】【DVD付】長友佑都体幹トレーニング20 / 長友佑
【中古】【DVD付】長友佑都体幹トレーニング20 / 長友佑 275円(税込)【送料込】

ネットオフ 送料がお得店

    【DVD付】長友佑都体幹トレーニング20 単行本 の詳細 出版社: ベストセラーズ レーベル: 作者: 長友佑都 カナ: ナガトモユウトタイカントレーニングニジュ

【中古】 長友佑都 体幹トレーニング20 /長友佑都【著】
【中古】 長友佑都 体幹トレーニング20 /長友佑都【著】 300円(税込)【送料別】

ブックオフオンライン楽天市場店

長友佑都【著】販売会社/発売会社:ベストセラーズ発売年月日:2014/03/24JAN:9784584135570//付属品〜DVD付

【中古】長友佑都体幹トレーニング20 【DVD付】/ 長友佑
【中古】長友佑都体幹トレーニング20 【DVD付】/ 長友佑 185円(税込)【送料別】

ネットオフ楽天市場支店

    【DVD付】長友佑都体幹トレーニング20 単行本 の詳細 出版社: ベストセラーズ レーベル: 作者: 長友佑都 カナ: ナガトモユウトタイカントレーニングニジュ

【中古】単行本(実用) ≪スポーツ・体育≫ DVD付)長友佑
【中古】単行本(実用) ≪スポーツ・体育≫ DVD付)長友佑 250円(税込)【送料別】

ネットショップ駿河屋 楽天市場店

発売日 2014/03/21 メーカー ベストセラーズ 型番 - JAN 9784584135570 著 長友佑都  備考 スポーツ・体育スポーツDVD1枚付/単行本 関連商品はこちらから 長友佑都 

【中古】 長友佑都体幹×チューブトレーニング / 長友 佑都
【中古】 長友佑都体幹×チューブトレーニング / 長友 佑都 512円(税込)【送料別】

もったいない本舗 楽天市場店

著者:長友 佑都出版社:ベストセラーズサイズ:単行本ISBN-10:4584136149ISBN-13:9784584136140■こちらの商品もオススメです ● 体幹力を上げるコアトレーニング /

【中古】 長友佑都 体幹×チューブトレーニング/長友佑都(著
【中古】 長友佑都 体幹×チューブトレーニング/長友佑都(著 350円(税込)【送料別】

ブックオフオンライン楽天市場店

長友佑都(著者)販売会社/発売会社:ベストセラーズ発売年月日:2015/01/26JAN:9784584136140//付属品〜チューブ2本付

楽天ウェブサービスセンター
タイトルとURLをコピーしました