ながら食事

マルハニチロの調査によると

6割の人が何かをしながら食事をするという

「ながら食事」をしているそうです。

 

個人的にはもっと多いと感じます。

スマホや雑誌を見たりする人だけじゃなく

テレビつけながら食事する人だっているでしょうし、

 

ながら食事以外の食事って

食べることに全集中してることになりますよねw

 

マインドフルネス的には、

食事の際は食べることに意識を向けた方が

脳がリラックスするそうです。

 

ただ、気付くと大体ながら食事になっちゃってる人の方が

多いんじゃないかな、と。

それに、ながら食事って別に悪くないと思うんですけどね^^;

お行儀は悪いかもしれませんが。

 

 

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