オートミール

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林先生の初耳学でオートミールが取り上げられてました。

朝食をオートミールに変えることで

血糖値の急上昇を抑えられるため健康的で

その効果は昼食にも及ぶんだとか。

 

シナモンと組み合わせることでダイエット効果が上がるそうです。

抗酸化作用があったりたんぱく質の吸収を促進してくれるので

どうせなら一緒に摂りたいですね。

 

気を付けないといけないのは、コーヒーと一緒に食べないこと。

コーヒーに含まれるタンニンが鉄分の吸収を阻害してしまうそうです。

 

メモ的に書かせていただきました。

 

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商品情報 商品の説明 原材料名: オーツ麦 保存方法: 直射日光、高温多湿を避けて保存し、お早めに召し上ってください。 原産国: アメリカ合衆国 2.26kg×2袋になります 商品説明 朝ごはんの定番クエーカー オートミール! オールドファッションは胃にやさしく、食物繊維・たんぱく質・ミネラルを多く含み、栄養バランスも優れている食品ですので、朝ごはん、お夜食、食欲がないときの栄養補給に最適です。

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ありがとうございます。お陰様でオートミールランキング、ほぼ毎日入賞させていただき大変感謝致します 。 オーツ麦の産地(地域)は違っても、栄養価は大差ありません。(大差がある場合は、検査に出した時の原料の状態(水分値等)が大きく影響しています。) しかし、安全基準には大きな違いがあります。信用できる製造者であるのか、化学農薬、化学肥料、ポストハーベストはどうなのか等、一番大事なことと考え取り組んでお

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商品詳細 名称 オートミール(ロールドオーツ) 原材料 オーツ麦 原料産地 アメリカ、オーストラリア、カナダ産 内容量 900g 栄養成分表示(100gあたり) エネルギー 379kcal たんぱく質 13.2g 脂質    6.5g 炭水化物  67.7g 糖質    57.3g 食物繊維  10.4g 食塩相当量 0.02g お召し上がり方 鍋に本品30gと浸るくらいの水または牛乳をいれ、火に

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商品詳細 名称 オートミール(クイックオーツ/ロールドオーツ) 原材料 オーツ麦 原料産地 アメリカ、オーストラリア、カナダ産 内容量 3袋セット●クイックオーツ1袋950g ●ロールドオーツ1袋900g 栄養成分表示(100gあたり) エネルギー 379kcal たんぱく質 13.2g 脂質    6.5g 炭水化物  67.7g 糖質    57.3g 食物繊維  10.4g 食塩相当量 0.

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粒の大きさが大きく、厚みがあり、食感のしっかりとしたオートミールです。白米の代わりとして電子レンジで簡単に「米化」することができ、毎日の主食として召し上がっていただけます。 キャンペーン等の実施により時期によりパッケージが通常と異なる場合がありますが、中身や内容量は変わりありませんのでご了承願います。 パッケージの違うものが混ざる場合がありますが、その時発送できる一番新しいものを発送しています。

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