オートミール

ゲーム

林先生の初耳学でオートミールが取り上げられてました。

朝食をオートミールに変えることで

血糖値の急上昇を抑えられるため健康的で

その効果は昼食にも及ぶんだとか。

 

シナモンと組み合わせることでダイエット効果が上がるそうです。

抗酸化作用があったりたんぱく質の吸収を促進してくれるので

どうせなら一緒に摂りたいですね。

 

気を付けないといけないのは、コーヒーと一緒に食べないこと。

コーヒーに含まれるタンニンが鉄分の吸収を阻害してしまうそうです。

 

メモ的に書かせていただきました。

 

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オーツ麦の産地(地域)は違っても、栄養価は大差ありません。(大差がある場合は、検査に出した時の原料の状態(水分値等)が大きく影響しています。) しかし、安全基準には大きな違いがあります。信用できる製造者であるのか、化学農薬、化学肥料、ポストハーベストはどうなのか等、一番大事なことと考え取り組んでおります。精査した上、自信をもってお届けいたします。 全国送料無料商品ですが、他の商品と同梱について、(

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商品情報 商品の説明 原材料名: オーツ麦 保存方法: 直射日光、高温多湿を避けて保存し、お早めに召し上ってください。 原産国: アメリカ合衆国 2.26kg×2袋 が2個セットになります 商品説明 朝ごはんの定番クエーカー オートミール! オールドファッションは胃にやさしく、食物繊維・たんぱく質・ミネラルを多く含み、栄養バランスも優れている食品ですので、朝ごはん、お夜食、食欲がないときの栄養補給

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商品詳細 名称 オートミール(クイックオーツ) 原材料 オーツ麦 原料産地 アメリカ、オーストラリア、カナダ産 内容量 950g 栄養成分表示(100gあたり) エネルギー 379kcal たんぱく質 13.2g 脂質    6.5g 炭水化物  67.7g 糖質    57.3g 食物繊維  10.4g 食塩相当量 0.02g お召し上がり方 鍋に本品30gと浸るくらいの水または牛乳をいれ、火に

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[商品区分:食品][メーカー:ケロッグ]   品名・名称: オートミール 商品特徴: ・発酵性食物繊維*を含むオーツ麦100%を原料とし、無添加のオートミール(インスタントオーツ)。 ・温めることで香ばしさが引き立つので、電子レンジで温めて、幅広いアレンジをお楽しみいただけます。 ・糖質ひかえめで、毎日の主食としてお召し上がりください。 ・日々の食生活にオートミールを取り入れて、健康な身体づくりを

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  有機オーツ麦100% 豊富な食物繊維 食物繊維は精白米の約20倍!玄米の約3.5倍! 健康的な朝食に、離乳食に、食材として。食品添加物は一切使用していません。 乳児の離乳食(本品は乳児用規格適用食品です)や介護食としても優れています。 オーツ麦は良質な自然の蛋白質を含み、ビタミンB1や鉄分が多く、他に2種類の食物繊維(水溶性及び不溶性)が含まれています。 ■名称 有機オートミール ■原材料名

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