睡眠 ダイエット

ヘルスケア

眠った分だけ痩せるそうです。

嘘みたいに聞こえますけど

先週の『ホンマでっかTV』で紹介されてました。

EXITのりんたろー。さんは毎日1キロずつ減ったという。

まあ、それは盛り過ぎな話には聞こえますけどw

 

寝ると食欲を押さえるレプチンという物質が分泌されるので

食べ過ぎを防ぐことができ

逆に睡眠不足になると食欲を掻き立てるグレリンという物質が分泌されるので

ガンガン食べてしまうという。

 

あとは、睡眠中であっても基礎代謝は常に働くということで

寝てるだけなのにエネルギーは消費されるとのことです。

 

睡眠がダイエットに繋がるならこんなに美味しい話はないですよね。

私は早速枕も変えました。




以前ナイツの二人が絶賛してた枕です。

 

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商品名 ヒツジのいらない枕 サイズ 52×34×8cm/10cm 重量 3,200g 素材 【本体】熱可塑性エラストマー 【カバー】ポリエステル,指定外繊維(テンセル) お手入れ 本体:丸洗い可能!50℃以下の温水か水で洗ってください。洗濯機の使用はお控えください。 枕カバー:洗濯機もご利用できますが、繊細な素材ですので、丁寧に手洗いしていただくことをおすすめいたします。 ご注意 ◎商品写真はでき

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仰向けでも横向き寝でも、理想的な頭の高さをキープするため、ピローの両サイドを中央に比べて硬く調整しました。枕の表面に凸凹をつけるのではなく、硬さ・柔らかさをairfiberの中で連続的に変化させているので、なめらかに寝返りを打つことができます。 12月29日〜1月10日の到着日指定は不可になります。 名称 まくら マクラ 枕  エアウィーヴ ピロー S-LINE サイズ 幅 約66cm × 長さ

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