睡眠 ダイエット

ヘルスケア

眠った分だけ痩せるそうです。

嘘みたいに聞こえますけど

先週の『ホンマでっかTV』で紹介されてました。

EXITのりんたろー。さんは毎日1キロずつ減ったという。

まあ、それは盛り過ぎな話には聞こえますけどw

 

寝ると食欲を押さえるレプチンという物質が分泌されるので

食べ過ぎを防ぐことができ

逆に睡眠不足になると食欲を掻き立てるグレリンという物質が分泌されるので

ガンガン食べてしまうという。

 

あとは、睡眠中であっても基礎代謝は常に働くということで

寝てるだけなのにエネルギーは消費されるとのことです。

 

睡眠がダイエットに繋がるならこんなに美味しい話はないですよね。

私は早速枕も変えました。




以前ナイツの二人が絶賛してた枕です。

 

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商品詳細 品名 ストレートネック枕 サイズ 35×50×6〜8cm 生地 メッシュ部分:ポリエステル100% ニット部分:ポリエステル86%ポリウレタン14% 中材 頭部分:ポリエステル100% 首部分:パイプ/ポリエチレン 生産国 中国(日本で企画して中国で製造したものです) メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています▼通気性、吸汗性、消臭力UPのプレミアムバージョンはこちら

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商品詳細 昭和西川からリッチな寝心地のホテル仕様枕が登場。 まるで羽毛枕のように柔らか、贅沢なボリュームで至福の眠りへと誘います。片面には「マイクロわた」もう片面には「通常わた」が入っており、2つのわた素材をなめらかなピーチスキン生地で包みました。衛生的なポリエステル素材を使用しているので、臭いやアレルギーが気になって羽毛枕を諦めた方にもおすすめ。ご家庭での丸洗い可能ですので、清潔にお使いいただけ

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