睡眠 ダイエット

ヘルスケア

眠った分だけ痩せるそうです。

嘘みたいに聞こえますけど

先週の『ホンマでっかTV』で紹介されてました。

EXITのりんたろー。さんは毎日1キロずつ減ったという。

まあ、それは盛り過ぎな話には聞こえますけどw

 

寝ると食欲を押さえるレプチンという物質が分泌されるので

食べ過ぎを防ぐことができ

逆に睡眠不足になると食欲を掻き立てるグレリンという物質が分泌されるので

ガンガン食べてしまうという。

 

あとは、睡眠中であっても基礎代謝は常に働くということで

寝てるだけなのにエネルギーは消費されるとのことです。

 

睡眠がダイエットに繋がるならこんなに美味しい話はないですよね。

私は早速枕も変えました。




以前ナイツの二人が絶賛してた枕です。

 

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仰向けでも横向き寝でも、理想的な頭の高さをキープするため、ピローの両サイドを中央に比べて硬く調整しました。枕の表面に凸凹をつけるのではなく、硬さ・柔らかさをairfiberの中で連続的に変化させているので、なめらかに寝返りを打つことができます。 12月29日〜1月10日の到着日指定は不可になります。 名称 まくら マクラ 枕  エアウィーヴ ピロー S-LINE サイズ 幅 約66cm × 長さ

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商品詳細 商品名 RAKUNA NEW整体枕 ※本品は医療機器ではありません。 材質 本体/ポリエチレン100% カバー/ポリエステル100% 調整パッド/(側地)ポリエステル100%、(中材)ポリエチレン100% サイズ 約290×530×130mm(調整パッド込み) ※仰向け状態の高さ(約mm) (調整パッド有り)頭の乗る部分の高さ55、首の乗る部分の高さ:87 (調整パッド無し)頭の乗る部分

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