林先生の初耳学でオートミールが取り上げられてました。
朝食をオートミールに変えることで血糖値の急上昇を抑えられるため健康的で
その効果は昼食にも及ぶんだとか。
シナモンと組み合わせることでダイエット効果が上がるそうです。
抗酸化作用があったりたんぱく質の吸収を促進してくれるのでどうせなら一緒に摂りたいですね。
気を付けないといけないのは、コーヒーと一緒に食べないこと。
コーヒーに含まれるタンニンが鉄分の吸収を阻害してしまうそうです。
メモ的に書かせていただきました。
オートミールを使った超簡単ダイエット飯が紹介されてました。
14キロ痩せた超簡単ダイエット飯
『オートミールで作るチーズカレーリゾット』オートミール感がガチで消えるこれ、苦手な人や初心者の方には絶対食べてみてほしい…このレシピで初めてオートミールを食べた友達に、え？想像してた100倍美味しい！普通のお米のリゾットと変わらんやん…って言われた。 pic.twitter.com/5riJOKC1C7
— coco🐰痩せレシピ🍳14キロ痩せたダイエッター (@coco_home__) November 29, 2022
無添加 オートミール 2.7kg クイックオーツ ロールドオーツ オーガニック原料 食物繊維 鉄分 カルシウム 水溶性 ダイエット デトックス たんぱく質 グラノーラ コーンフレーク シリアル R
2,780円(税込)【送料込】
商品詳細 名称 オートミール(クイックオーツ/ロールドオーツ) 原材料 オーツ麦 原料産地 アメリカ、オーストラリア、カナダ産 内容量 2.7kg(3袋セット)●クイックオーツ1袋900g ●ロールドオーツ1袋900g 栄養成分表示(100gあたり) エネルギー 379kcal たんぱく質 13.2g 脂質 6.5g 炭水化物 67.7g 糖質 57.3g 食物繊維 10.4g 食
超！超コスパ！ ★ 現在1g当り 0.75円 直売価格 6600g (2.2Kg×3袋) プレミアム オートミール 大容量★化学農薬不使用★化学肥料不使用栽培 送料無料 (沖縄着の場合は送料税別1000円かかります。(住所変更不可) ロールドオーツ
4,943円(税込)【送料込】
この商品は通常タイプのオートミールです。画像のグラノーラはイメージです。 ありがとうございます。おかげさまで2KG×1袋はほぼ毎日ランキングに入賞させていただき感謝しています。同原料の2.2KG×3袋は、更に格安商品ですが、賞味期限は約5カ月です。ご検討下さい。 オーツ麦の産地(地域)は違っても、栄養価は大差ありません。（大差がある場合は、検査に出した時の原料の状態(水分値等)が大きく影響していま
無添加 オートミール 4.5kg クイックオーツ ロールドオーツ オーガニック原料 食物繊維 鉄分 カルシウム 水溶性 ダイエット デトックス たんぱく質 グラノーラ コーンフレーク シリアル R
3,980円(税込)【送料込】
商品詳細 名称 オートミール(クイックオーツ/ロールドオーツ) 原材料 オーツ麦 原料産地 アメリカ、オーストラリア、カナダ産 内容量 4.5kg(5袋セット)●クイックオーツ1袋900g ●ロールドオーツ1袋900g 栄養成分表示(100gあたり) エネルギー 379kcal たんぱく質 13.2g 脂質 6.5g 炭水化物 67.7g 糖質 57.3g 食物繊維 10.4g 食
ケロッグ オートミール(800g*6袋セット)【ケロッグ】
4,860円(税込)【送料込】
お店TOP＞フード＞穀物・豆・麺類＞シリアル類＞シリアル＞ケロッグ オートミール (800g*6袋セット)【ケロッグ オートミールの商品詳細】●オーツ麦100％のオートミール。発酵性食物繊維*(*ベータグルカン)入り。●白米ごはんと比べて*(*本品1食分30gに対して、白米ごはん1杯(150g)を比較した場合)食物繊維6倍、糖質60％オフです。●レンジで温めて香ばしさ引き立つおいしさで、ごはんの代
【ポイント20倍！～5/16(金)09:59まで】オーガニック オートミール 大容量 4kg(800g×5袋) 【化学肥料・化学農薬不使用】有機オートミール オーツ麦【オートミール オーガニック 原料使用】送料無料 こめたつ 自然の蔵
4,080円(税込)【送料込】
名称オートミール（ロールドオーツ）原材料有機オーツ麦内容量4kg(800g×5袋)800g入りはこちら2.4kg(800g×3袋)入りはこちら賞味期限別途商品ラベルに記載（約10ヶ月程度、開封後は賞味期限に関わらずお早めにお召し上がりください。）保存方法直射日光、高温多湿を避け冷暗所に保存開封後は、必ずチャックを閉めてなるべくお早めにお召し上がりください。原産国名フィンランド オーストラリア カナ
【ふるさと納税】プレミアムピュア オートミール「インスタントタイプ」340g×12袋
12,000円(税込)【送料込】
オートミールは発酵性食物繊維（β-グルカン）が豊富（※）に含まれ、糖質ひかえめ（※）で、その他に、鉄分やたんぱく質、ビタミンB1、2種類の食物繊維（水溶性及び不溶性）が含まれており、体にやさしい食品です。国内の工場で特殊焙煎しているため、香ばしく、くせがなく、そのままでもお召し上がりいただけます。また、お好みのフルーツ（ドライ又はフレッシュ）、ナッツを加え、メープルシロップ、シナモン、フルーツソー
オートミール ロールドオーツ 900g 無添加 食物繊維 オーガニック原料 鉄分 カルシウム 不溶性 水溶性 ダイエット デトックス たんぱく質 置き換え グラノーラ コーンフレーク シリアル R
1,080円(税込)【送料込】
商品詳細 名称 オートミール(ロールドオーツ) 原材料 オーツ麦 原料産地 アメリカ、オーストラリア、カナダ産 内容量 900g 栄養成分表示(100gあたり) エネルギー 379kcal たんぱく質 13.2g 脂質 6.5g 炭水化物 67.7g 糖質 57.3g 食物繊維 10.4g 食塩相当量 0.02g お召し上がり方 鍋に本品30gと浸るくらいの水または牛乳をいれ、火に
日食 プレミアムピュア オートミール インスタントタイプ 国内製造(800g×5セット)
3,980円(税込)【送料別】
お店TOP＞フード＞穀物・豆・麺類＞シリアル類＞オートミール＞日食 プレミアムピュア オートミール インスタントタイプ 国内製造 (800g×5セット)【日食 プレミアムピュア オートミール インスタントタイプ 国内製造の商品詳細】●大容量サイズです。●本商品は「インスタントタイプ」のオートミールで、柔らかな食感と調理性の高さが特徴のオートミールです。●日食のオートミールはオーツ麦(えん麦)100
【ふるさと納税】プレミアムピュア トラディショナルオートミール「ロールドタイプ」340g×12袋
12,000円(税込)【送料込】
トラディショナルスタイルは、厚めのフレークで1粒1粒がしっかりしているため、食感を楽しめるのが特徴です。オートミールには発酵性食物繊維（β-グルカン）が豊富（※）に含まれ、糖質ひかえめ（※）で、その他に、鉄分やたんぱく質、ビタミンB1、2種類の食物繊維(水溶性及び不溶性)が含まれており、体にやさしい食品です。国内の工場で特殊焙煎しているため、香ばしく、くせがなく、そのままでもお召し上がりいただけま
超コスパ、 現在1g当り0.91円！ 大容量 2.2KG ★化学農薬不使用★化学肥料不使用栽培 プレミアム オートミール 送料無料 ロールドオーツ 送料無料 明細書不可(領収書ダウンロード可)
1,999円(税込)【送料込】
この商品は通常タイプのオートミールです。画像のグラノーラはイメージです。 ありがとうございます。お陰様でオートミールランキング、ほぼ毎日入賞させていただき大変感謝致します 。 オーツ麦の産地(地域)は違っても、栄養価は大差ありません。（大差がある場合は、検査に出した時の原料の状態(水分値等)が大きく影響しています。） しかし、安全基準には大きな違いがあります。信用できる製造者であるのか、化学農薬、
