林先生の初耳学でオートミールが取り上げられてました。
朝食をオートミールに変えることで血糖値の急上昇を抑えられるため健康的で
その効果は昼食にも及ぶんだとか。
シナモンと組み合わせることでダイエット効果が上がるそうです。
抗酸化作用があったりたんぱく質の吸収を促進してくれるのでどうせなら一緒に摂りたいですね。
気を付けないといけないのは、コーヒーと一緒に食べないこと。
コーヒーに含まれるタンニンが鉄分の吸収を阻害してしまうそうです。
メモ的に書かせていただきました。
オートミールを使った超簡単ダイエット飯が紹介されてました。
14キロ痩せた超簡単ダイエット飯
『オートミールで作るチーズカレーリゾット』オートミール感がガチで消えるこれ、苦手な人や初心者の方には絶対食べてみてほしい…このレシピで初めてオートミールを食べた友達に、え？想像してた100倍美味しい！普通のお米のリゾットと変わらんやん…って言われた。 pic.twitter.com/5riJOKC1C7
— coco🐰痩せレシピ🍳14キロ痩せたダイエッター (@coco_home__) November 29, 2022
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オーツ麦に含まれる豊富な食物繊維は、血糖値上昇の抑制効果がある不溶性食物繊維と、整腸効果のある水溶性食物繊維がバランスよく含まれています。お粥や離乳食、ハンバーグの繋ぎやパン、クッキーの材料などに幅広く使えます。キャンペーン等の実施により時期によりパッケージが通常と異なる場合がありますが、中身や内容量は変わりありませんのでご了承願います。 パッケージの違うものが混ざる場合がありますが、その時発送で
クエーカー オールドファッション オートミール(4.52kg)【クエーカー】
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お店TOP＞クエーカー オールドファッション オートミール (4.52kg)【クエーカー オールドファッション オートミールの商品詳細】●味付けや香り付けをしていない昔ながらのオートミールの味が楽しめます。●ほんのり甘く、栄養補給としてもお召し上がり頂けます。【召し上がり方】調理方法：1人前約2／3カップ「鍋の場合」1.水240mLにお好みで塩を少々加え、沸騰させて本品を加えます。2.時々かき混ぜ
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商品詳細 名称 オートミール(ロールドオーツ) 原材料 オーツ麦 原料産地 アメリカ、オーストラリア、カナダ産 内容量 900g 栄養成分表示(100gあたり) エネルギー 379kcal たんぱく質 13.2g 脂質 6.5g 炭水化物 67.7g 糖質 57.3g 食物繊維 10.4g 食塩相当量 0.02g お召し上がり方 鍋に本品30gと浸るくらいの水または牛乳をいれ、火に
【ふるさと納税】日食 プレミアムピュアトラディショナル オートミール「ロールドタイプ」（340g×12袋）
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粒が大きく、厚みがあり、食感のしっかりとしたオートミールです。白米の代わりとして電子レンジで簡単に「米化」することができ、毎日の主食として召し上がっていただけます。 キャンペーン等の実施により時期によりパッケージが通常と異なる場合がありますが、中身や内容量は変わりありませんのでご了承願います。 パッケージの違うものが混ざる場合がありますが、その時発送できる一番新しいものを発送しています。 商品説明
【ふるさと納税】色が濃く風味豊かで美味しい オートミール ロールドオーツ 6.4kg (1袋800g入り×8) オーツ麦 もちもち食感 粒感がしっかり 噛み応え 低糖質 アレルゲンフリー グルテンフリー 低GI 食物繊維 鉄分 豊富 お取り寄せ 福岡県 久留米市 送料無料
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返礼品説明 名称 【ふるさと納税】オートミール ロールドオーツ 6.4kg（1袋800g入り×8） 内容量 1袋800g×8袋 原材料 オーツ麦 アレルギー ・特定原材料7品目は使用していません ・特定原材料に準ずる21品目は使用していません 原産地 オーストラリア 配送温度帯 常温 賞味期限 365日 説明 安心安全の国内製造オートミール この度は当社のオートミールをご覧いただきありがとうござい
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オートミールパウダー / 1kg オートミール 粉末【 富澤商店 公式 】
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オーツ麦をパウダーにしました。クッキーなどに。管理番号：230721■名称：穀物加工品■原材料名：オーツ麦(オーストラリア産)■保存方法(未開封)：直射日光・高温多湿を避け冷暗所に保存■賞味期限(未開封時)：製造日から180日■コンタミネーション：* 本品加工所では、小麦・乳成分・卵・そば・落花生・えび・かにを含む食品も扱っています。(特定原材料7品目中)■成分表示：(100g当たり) エネルギー
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お店TOP＞フード＞穀物・豆・麺類＞シリアル類＞オートミール＞日食 プレミアムピュア オートミール (340g*6袋セット)【日食 プレミアムピュア オートミールの商品詳細】●日本人にあわせて加工されたオーツ麦(えん麦)100％のオートミールです。●オートミールは発酵性食物繊維(β-グルカン)が豊富で糖質控えめです。●その他に鉄分やたんぱく質、ビタミンB1、2種類の食物繊維(水溶性及び不溶性)が含
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この商品は通常タイプのオートミールです。画像のグラノーラはイメージです。 ありがとうございます。お陰様でオートミールランキング、ほぼ毎日入賞させていただき大変感謝致します 。 オーツ麦の産地(地域)は違っても、栄養価は大差ありません。（大差がある場合は、検査に出した時の原料の状態(水分値等)が大きく影響しています。） しかし、安全基準には大きな違いがあります。信用できる製造者であるのか、化学農薬、
