オートミール

ゲーム

林先生の初耳学でオートミールが取り上げられてました。

朝食をオートミールに変えることで

血糖値の急上昇を抑えられるため健康的で

その効果は昼食にも及ぶんだとか。

 

シナモンと組み合わせることでダイエット効果が上がるそうです。

抗酸化作用があったりたんぱく質の吸収を促進してくれるので

どうせなら一緒に摂りたいですね。

 

気を付けないといけないのは、コーヒーと一緒に食べないこと。

コーヒーに含まれるタンニンが鉄分の吸収を阻害してしまうそうです。

 

メモ的に書かせていただきました。

 

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オーツ麦に含まれる豊富な食物繊維は、血糖値上昇の抑制の効果がある不溶性食物繊維と、整腸効果のある水溶性食物繊維がバランス良く含まれています。お粥や離乳食、ハンバーグの繋ぎやパン、クッキーの材料などに幅広く使えます。 キャンペーン等の実施により時期によりパッケージが通常と異なる場合がありますが、中身や内容量は変わりありませんのでご了承願います。 パッケージの違うものが混ざる場合がありますが、その時発

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商品詳細 名称 オートミール(クイックオーツ) 原材料 オーツ麦 原料産地 アメリカ、オーストラリア、カナダ産 内容量 900g 栄養成分表示(100gあたり) エネルギー 379kcal たんぱく質 13.2g 脂質    6.5g 炭水化物  67.7g 糖質    57.3g 食物繊維  10.4g 食塩相当量 0.02g お召し上がり方 鍋に本品30gと浸るくらいの水または牛乳をいれ、火に

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北海道由仁町

粒が大きく、厚みがあり、食感のしっかりとしたオートミールです。白米の代わりとして電子レンジで簡単に「米化」することができ、毎日の主食として召し上がっていただけます。 キャンペーン等の実施により時期によりパッケージが通常と異なる場合がありますが、中身や内容量は変わりありませんのでご了承願います。 パッケージの違うものが混ざる場合がありますが、その時発送できる一番新しいものを発送しています。 商品説明

オートミール 大容量 4kg(800g×5袋) 【化学肥料・化学農薬不使用】オーツ麦【オートミール 送料無料】【オートミール オーガニック】【送料無料】こめたつ 自然の蔵
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