林先生の初耳学でオートミールが取り上げられてました。
朝食をオートミールに変えることで
血糖値の急上昇を抑えられるため健康的で
その効果は昼食にも及ぶんだとか。
シナモンと組み合わせることでダイエット効果が上がるそうです。
抗酸化作用があったりたんぱく質の吸収を促進してくれるので
どうせなら一緒に摂りたいですね。
気を付けないといけないのは、コーヒーと一緒に食べないこと。
コーヒーに含まれるタンニンが鉄分の吸収を阻害してしまうそうです。
メモ的に書かせていただきました。
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商品詳細 名称 オートミール(クイックオーツ) 原材料 オーツ麦 原料産地 アメリカ、オーストラリア、カナダ産 内容量 900g 栄養成分表示(100gあたり) エネルギー 379kcal たんぱく質 13.2g 脂質 6.5g 炭水化物 67.7g 糖質 57.3g 食物繊維 10.4g 食塩相当量 0.02g お召し上がり方 鍋に本品30gと浸るくらいの水または牛乳をいれ、火に
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12,000円(税込)【送料込】
粒が大きく、厚みがあり、食感のしっかりとしたオートミールです。白米の代わりとして電子レンジで簡単に「米化」することができ、毎日の主食として召し上がっていただけます。 キャンペーン等の実施により時期によりパッケージが通常と異なる場合がありますが、中身や内容量は変わりありませんのでご了承願います。 パッケージの違うものが混ざる場合がありますが、その時発送できる一番新しいものを発送しています。 商品説明
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