林先生の初耳学でオートミールが取り上げられてました。
朝食をオートミールに変えることで血糖値の急上昇を抑えられるため健康的で
その効果は昼食にも及ぶんだとか。
シナモンと組み合わせることでダイエット効果が上がるそうです。
抗酸化作用があったりたんぱく質の吸収を促進してくれるのでどうせなら一緒に摂りたいですね。
気を付けないといけないのは、コーヒーと一緒に食べないこと。
コーヒーに含まれるタンニンが鉄分の吸収を阻害してしまうそうです。
メモ的に書かせていただきました。
オートミールを使った超簡単ダイエット飯が紹介されてました。
14キロ痩せた超簡単ダイエット飯
『オートミールで作るチーズカレーリゾット』オートミール感がガチで消えるこれ、苦手な人や初心者の方には絶対食べてみてほしい…このレシピで初めてオートミールを食べた友達に、え？想像してた100倍美味しい！普通のお米のリゾットと変わらんやん…って言われた。 pic.twitter.com/5riJOKC1C7
— coco🐰痩せレシピ🍳14キロ痩せたダイエッター (@coco_home__) November 29, 2022
【ふるさと納税】プレミアムピュア オートミール「インスタントタイプ」340g×12袋
12,000円(税込)【送料込】
オートミールは発酵性食物繊維（β-グルカン）が豊富（※）に含まれ、糖質ひかえめ（※）で、その他に、鉄分やたんぱく質、ビタミンB1、2種類の食物繊維（水溶性及び不溶性）が含まれており、体にやさしい食品です。国内の工場で特殊焙煎しているため、香ばしく、くせがなく、そのままでもお召し上がりいただけます。また、お好みのフルーツ（ドライ又はフレッシュ）、ナッツを加え、メープルシロップ、シナモン、フルーツソー
【ふるさと納税】プレミアムピュア トラディショナルオートミール「ロールドタイプ」340g×12袋
12,000円(税込)【送料込】
トラディショナルスタイルは、厚めのフレークで1粒1粒がしっかりしているため、食感を楽しめるのが特徴です。オートミールには発酵性食物繊維（β-グルカン）が豊富（※）に含まれ、糖質ひかえめ（※）で、その他に、鉄分やたんぱく質、ビタミンB1、2種類の食物繊維(水溶性及び不溶性)が含まれており、体にやさしい食品です。国内の工場で特殊焙煎しているため、香ばしく、くせがなく、そのままでもお召し上がりいただけま
ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん(300g*6袋セット)【ケロッグ】
2,203円(税込)【送料込】
お店TOP＞フード＞穀物・豆・麺類＞シリアル類＞オートミール＞ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん (300g*6袋セット)【ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはんの商品詳細】●「しっかり粒感」、「甘さと粘り気、ふっくらもちもち感」と特長が異なる2種のロールドオーツを厳選。「ごはん化にぴったり」な黄金比で配合したオートミールです。●発酵性食物繊維*(*ベータグルカン)を含むオーツ麦100
【ふるさと納税】800g ~ 6.4kg オートミール ロールドオーツ 1袋800g 黄金 オーツ麦 アミノ酸スコア100 低糖質 低GI アレルゲンフリー グルテンフリー たんぱく質 食物繊維 鉄分 国内製造 安心 安全 もちもち 食感 粒感 噛み応え 保存 便利 チャック付き 久留米市 送料無料
3,000円(税込)【送料込】
返礼品説明 名称 【ふるさと納税】オートミール ロールドオーツ 内容量 【下記より容量をお選びください。】 ・800g(800g×1袋) ・3.2kg(800g×4袋) ・4.8kg(800g×6袋) ・6.4kg(800g×8袋) ※保存に便利なチャック付き袋 原材料 オーツ麦 アレルギー ・特定原材料7品目は使用していません ・特定原材料に準ずる21品目は使用していません 原産地 オーストラリ
【送料無料】オーガニック オートミール 5kg（250g×20袋）今話題のダイエット食材！アメリカ産の有機オートミール 食物繊維や鉄分が豊富だから置き換えにも。|有機オーツ麦 有機オートミール 燕麦 エンバク ロールドオーツ グラノーラ 無添加 大容量 お得用 業務用
6,980円(税込)【送料込】
よく一緒に購入されている商品有機農園の生ココナッツを生搾り非加熱製法で生ま1,080円しあわせココナッツ サクサク・カリカリのほんわ450円＼注文殺到／小魚アーモンド アーモンド小魚 ア480円 もう何年使い続けているかわからなくなっています。ちょーぐるとのおかげで、毎日スッキリ快腸！毎朝、ヨーグルトに加えていますが、ちょーぐるとだけの甘さで十分な点も気に入っています。 本日も、全国からのご注文誠
オーガニック オートミール 大容量 4kg(800g×5袋) 【化学肥料・化学農薬不使用】有機オートミール オーツ麦【オートミール オーガニック 原料使用】送料無料 こめたつ 自然の蔵
4,080円(税込)【送料込】
名称オートミール（ロールドオーツ）原材料有機オーツ麦内容量4kg(800g×5袋)800g入りはこちら2.4kg(800g×3袋)入りはこちら賞味期限別途商品ラベルに記載（約10ヶ月程度、開封後は賞味期限に関わらずお早めにお召し上がりください。）保存方法直射日光、高温多湿を避け冷暗所に保存開封後は、必ずチャックを閉めてなるべくお早めにお召し上がりください。原産国名フィンランド オーストラリア カナ
日食 プレミアムピュア オートミール(800g×5セット)
3,980円(税込)【送料別】
お店TOP＞フード＞穀物・豆・麺類＞シリアル類＞オートミール＞日食 プレミアムピュア オートミール (800g×5セット)【日食 プレミアムピュア オートミールの商品詳細】●大容量サイズです。●本商品は「インスタントタイプ」のオートミールで、柔らかな食感と調理性の高さが特徴のオートミールです。●日食のオートミールはオーツ麦(えん麦)100％のオートミールです。●国内工場で特殊焙煎しているため、香ば
オーガニック オートミール 2.4kg(800g×3袋) 【化学肥料・化学農薬不使用】有機オートミール オーツ麦【オートミール 送料無料】【オートミール オーガニック】【送料無料】こめたつ 自然の蔵
2,780円(税込)【送料込】
名称オートミール（ロールドオーツ）原材料有機オーツ麦内容量2.4kg(800g×3袋)800g入りはこちら4kg(800g×5袋)入りはこちら賞味期限別途商品ラベルに記載（約10ヶ月程度、開封後は賞味期限に関わらずお早めにお召し上がりください。）保存方法直射日光、高温多湿を避け冷暗所に保存開封後は、必ずチャックを閉めてなるべくお早めにお召し上がりください。原産国名フィンランド オーストラリア カナ
ライスアイランド マルチオートミール(1kg*6袋セット)【ライスアイランド】
4,120円(税込)【送料別】
お店TOP＞フード＞穀物・豆・麺類＞シリアル類＞オートミール＞ライスアイランド マルチオートミール (1kg*6袋セット)【ライスアイランド マルチオートミールの商品詳細】●フレークに厚みのあるロールドタイプのオートミール。●従来の温かい牛乳やヨーグルトに加えるレシピ以外にも、お米の代替えとしてもお使いいただけます。●おにぎりやカレー、チャーハンなど、主食のお米やパンと置き換えて、いろいろな料理に
超！超コスパ！ ★ 現在1g当り 0.75円 直売価格 6600g (2.2Kg×3袋) プレミアム オートミール 大容量★化学農薬不使用★化学肥料不使用栽培 送料無料 (沖縄着の場合は送料税別1000円かかります。(住所変更不可) ロールドオーツ
4,943円(税込)【送料込】
この商品は通常タイプのオートミールです。画像のグラノーラはイメージです。 ありがとうございます。おかげさまで2KG×1袋はほぼ毎日ランキングに入賞させていただき感謝しています。同原料の2.2KG×3袋は、更に格安商品ですが、賞味期限は約5カ月です。ご検討下さい。 オーツ麦の産地(地域)は違っても、栄養価は大差ありません。（大差がある場合は、検査に出した時の原料の状態(水分値等)が大きく影響していま
