林先生の初耳学でオートミールが取り上げられてました。
朝食をオートミールに変えることで血糖値の急上昇を抑えられるため健康的で
その効果は昼食にも及ぶんだとか。
シナモンと組み合わせることでダイエット効果が上がるそうです。
抗酸化作用があったりたんぱく質の吸収を促進してくれるのでどうせなら一緒に摂りたいですね。
気を付けないといけないのは、コーヒーと一緒に食べないこと。
コーヒーに含まれるタンニンが鉄分の吸収を阻害してしまうそうです。
メモ的に書かせていただきました。
オートミールを使った超簡単ダイエット飯が紹介されてました。
14キロ痩せた超簡単ダイエット飯
『オートミールで作るチーズカレーリゾット』オートミール感がガチで消えるこれ、苦手な人や初心者の方には絶対食べてみてほしい…このレシピで初めてオートミールを食べた友達に、え？想像してた100倍美味しい！普通のお米のリゾットと変わらんやん…って言われた。 pic.twitter.com/5riJOKC1C7
— coco🐰痩せレシピ🍳14キロ痩せたダイエッター (@coco_home__) November 29, 2022
【ふるさと納税】800g ~ 6.4kg オートミール ロールドオーツ 1袋800g 黄金 オーツ麦 アミノ酸スコア100 低糖質 低GI アレルゲンフリー グルテンフリー たんぱく質 食物繊維 鉄分 国内製造 安心 安全 もちもち 食感 粒感 噛み応え 保存 便利 チャック付き 久留米市 送料無料
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返礼品説明 名称 【ふるさと納税】オートミール ロールドオーツ 内容量 【下記より容量をお選びください。】 ・800g(800g×1袋) ・3.2kg(800g×4袋) ・4.8kg(800g×6袋) ・6.4kg(800g×8袋) ※保存に便利なチャック付き袋 原材料 オーツ麦 アレルギー ・特定原材料7品目は使用していません ・特定原材料に準ずる21品目は使用していません 原産地 オーストラリ
オーガニック オートミール 大容量 4kg(800g×5袋) 【化学肥料・化学農薬不使用】有機オートミール オーツ麦【オートミール オーガニック 原料使用】送料無料 こめたつ 自然の蔵
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名称オートミール（ロールドオーツ）原材料有機オーツ麦内容量4kg(800g×5袋)800g入りはこちら2.4kg(800g×3袋)入りはこちら賞味期限別途商品ラベルに記載（約8ヶ月程度、開封後は賞味期限に関わらずお早めにお召し上がりください。）保存方法直射日光、高温多湿を避け冷暗所に保存開封後は、必ずチャックを閉めてなるべくお早めにお召し上がりください。原産国名カナダ フィンランド オーストラリア
無添加 オートミール 2.7kg クイックオーツ ロールドオーツ オーガニック原料 食物繊維 鉄分 カルシウム 水溶性 ダイエット デトックス たんぱく質 グラノーラ コーンフレーク シリアル R
2,780円(税込)【送料込】
商品詳細 名称 オートミール(クイックオーツ/ロールドオーツ) 原材料 オーツ麦 原料産地 アメリカ、オーストラリア、カナダ産 内容量 2.7kg(3袋セット)●クイックオーツ1袋900g ●ロールドオーツ1袋900g 栄養成分表示(100gあたり) エネルギー 379kcal たんぱく質 13.2g 脂質 6.5g 炭水化物 67.7g 糖質 57.3g 食物繊維 10.4g 食
【ふるさと納税】甘み・香り・艶やか オートミール極ごはん300g×12袋
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オートミールをまるでお米のごはんのようにお召し上がりいただけます。オートミールを米化する際、ロールドタイプのみで米化するとかたすぎたり、インスタントタイプのみで米化すると柔らかすぎたりしてしまいます。そこで、米化の黄金比を追求した結果生まれたのが“新しい主食 全粒オートミールごはん”です。 発酵性食物繊維（β-グルカン）が豊富（※）に含まれ、糖質ひかえめ（※）で、その他に、鉄分やたんぱく質、ビタミ
【ふるさと納税】プレミアムピュア トラディショナルオートミール「ロールドタイプ」340g×12袋
12,000円(税込)【送料込】
トラディショナルスタイルは、厚めのフレークで1粒1粒がしっかりしているため、食感を楽しめるのが特徴です。オートミールには発酵性食物繊維（β-グルカン）が豊富（※）に含まれ、糖質ひかえめ（※）で、その他に、鉄分やたんぱく質、ビタミンB1、2種類の食物繊維(水溶性及び不溶性)が含まれており、体にやさしい食品です。国内の工場で特殊焙煎しているため、香ばしく、くせがなく、そのままでもお召し上がりいただけま
オーガニック オートミール 2.4kg(800g×3袋) 【化学肥料・化学農薬不使用】有機オートミール オーツ麦【オートミール 送料無料】【オートミール オーガニック】【送料無料】こめたつ 自然の蔵
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名称オートミール（ロールドオーツ）原材料有機オーツ麦内容量2.4kg(800g×3袋)800g入りはこちら4kg(800g×5袋)入りはこちら賞味期限別途商品ラベルに記載（約8ヶ月程度、開封後は賞味期限に関わらずお早めにお召し上がりください。）保存方法直射日光、高温多湿を避け冷暗所に保存開封後は、必ずチャックを閉めてなるべくお早めにお召し上がりください。原産国名カナダ フィンランド オーストラリア
無添加 オートミール 4.5kg クイックオーツ ロールドオーツ オーガニック原料 食物繊維 鉄分 カルシウム 水溶性 ダイエット デトックス たんぱく質 グラノーラ コーンフレーク シリアル R
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商品詳細 名称 オートミール(クイックオーツ/ロールドオーツ) 原材料 オーツ麦 原料産地 アメリカ、オーストラリア、カナダ産 内容量 4.5kg(5袋セット)●クイックオーツ1袋900g ●ロールドオーツ1袋900g 栄養成分表示(100gあたり) エネルギー 379kcal たんぱく質 13.2g 脂質 6.5g 炭水化物 67.7g 糖質 57.3g 食物繊維 10.4g 食
ケロッグ オートミール(800g*6袋セット)【ケロッグ】
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お店TOP＞フード＞穀物・豆・麺類＞シリアル類＞シリアル＞ケロッグ オートミール (800g*6袋セット)【ケロッグ オートミールの商品詳細】●オーツ麦100％のオートミール。発酵性食物繊維*(*ベータグルカン)入り。●白米ごはんと比べて*(*本品1食分30gに対して、白米ごはん1杯(150g)を比較した場合)食物繊維6倍、糖質60％オフです。●レンジで温めて香ばしさ引き立つおいしさで、ごはんの代
【ふるさと納税】プレミアムピュア オートミール「インスタントタイプ」340g×12袋
12,000円(税込)【送料込】
オートミールは発酵性食物繊維（β-グルカン）が豊富（※）に含まれ、糖質ひかえめ（※）で、その他に、鉄分やたんぱく質、ビタミンB1、2種類の食物繊維（水溶性及び不溶性）が含まれており、体にやさしい食品です。国内の工場で特殊焙煎しているため、香ばしく、くせがなく、そのままでもお召し上がりいただけます。また、お好みのフルーツ（ドライ又はフレッシュ）、ナッツを加え、メープルシロップ、シナモン、フルーツソー
日食 プレミアムピュア オートミール(340g×6袋セット)
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お店TOP＞フード＞穀物・豆・麺類＞シリアル類＞オートミール＞日食 プレミアムピュア オートミール (340g×6袋セット)【日食 プレミアムピュア オートミールの商品詳細】●日本人にあわせて加工されたオーツ麦(えん麦)100％のオートミールです。●オートミールは発酵性食物繊維(β-グルカン)が豊富で糖質控えめです。●その他に鉄分やたんぱく質、ビタミンB1、2種類の食物繊維(水溶性及び不溶性)が含
