『林修の今でしょ！講座』で
アーモンドミルクの人気の理由が解説されてました。
もともとアメリカとかヨーロッパのベジタリアンの間で
牛乳の代わりに飲まれていて
美容や健康に注目されているところから日本にもそのブームが流れてきたとのこと。
牛乳や豆乳と比べ、糖質とカロリーがダントツに少ないんですね。
オレイン酸が身体の余分な脂を排出してくれて
さらに満腹中枢を刺激してくれて食事量が減るそうです。
運動不足になりがちな昨今
ダイエットを考えている方は
牛乳の代わりにアーモンドミルクを取り入れてみるといいかもしれないです(^^)
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