初耳学

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オートミール

林先生の初耳学でオートミールが取り上げられてました。 朝食をオートミールに変えることで 血糖値の急上昇を抑えられるため健康的で その効果は昼食にも及ぶんだとか。 シナモンと組み合わせることでダイエット効果が上がるそうです。 抗...
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