睡眠 ダイエット

ヘルスケア

眠った分だけ痩せるそうです。

嘘みたいに聞こえますけど

先週の『ホンマでっかTV』で紹介されてました。

EXITのりんたろー。さんは毎日1キロずつ減ったという。

まあ、それは盛り過ぎな話には聞こえますけどw

 

寝ると食欲を押さえるレプチンという物質が分泌されるので

食べ過ぎを防ぐことができ

逆に睡眠不足になると食欲を掻き立てるグレリンという物質が分泌されるので

ガンガン食べてしまうという。

 

あとは、睡眠中であっても基礎代謝は常に働くということで

寝てるだけなのにエネルギーは消費されるとのことです。

 

睡眠がダイエットに繋がるならこんなに美味しい話はないですよね。

私は早速枕も変えました。




以前ナイツの二人が絶賛してた枕です。

 

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