ネットニュースに『間欠的ファスティング』ってありまして
なんだろ〜と思って調べたら
空腹の時間を16時間作ると
メリットが大きいという話でした。
わりと結構前から出てる説ですよね。
周期的に話題になるということは
ダイエットにもブームとかあるのかな？
ただ、間欠的ファスティングは
残り8時間の間は何を食べてもいいということで
継続のし易さは一番かと。
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