できる男は超少食

ヘルスケア

結構前に出た本なんですが

昨今のオートファジーの話などでまた注目されているのが

『できる男は超少食』という書籍。

ファスティングのメリットをいろんな角度から言及されてます。

YouTubeなどでも解説されてました。

これまで一日三食が当たり前だと思ってましたが

食事の量は控えた方が健康的になれるようです。

できる男は超少食【電子書籍】[ 船瀬俊介 ]
できる男は超少食【電子書籍】[ 船瀬俊介 ] 1,320円(税込)【送料込】

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<p>オバマ大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは超少食で知られる。日本でも星野リゾートの星野社長、ジャパネットたかたの?田社長、ビートたけし、タモリ、福山雅治などは1日1食。スポーツ界でもサッカーの小野伸二は1日1食、横綱白鵬は少食、陸上の為末やジャイアンツ球団は定期的に断食するなど、各界で活躍する人に少食実践者が多く、活力の源=大食、という図式は成り立たないことがわかる。少食にすることで眠

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◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 船瀬俊介 出版社名 主婦の友社 発売日 2015年04月 ISBN 9784074111862

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■タイトルヨミ:デキルオトコワチヨウシヨウシヨククウフクコソカツリヨクノミナモト■著者:船瀬俊介■著者ヨミ:フナセシユンスケ■出版社:主婦の友社 健康法■ジャンル:生活 健康法 健康法■シリーズ名:0■コメント:■発売日:2015/4/1→新品はこちら

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船瀬俊介(著者)販売会社/発売会社:主婦の友社発売年月日:2015/04/01JAN:9784074111862

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<p>いかなるときも平常心を保ち、難局に立ち向かえる「強いメンタル」を作る呼吸法。「できる男」必読の書。『できる男は超少食』『10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ』の著者がビジネスマンに贈る待望の第三弾。「ファスティング」「1日5秒の筋トレ」に続く強化法は「ゆっくり呼吸」。人はストレスに苛まれている時、呼吸が速く、浅くなる。逆に、くつろいでいる時は、ゆったりと深い呼吸をしている。これ

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