アーモンドミルク 人気の理由

『林修の今でしょ！講座』で

アーモンドミルクの人気の理由が解説されてました。

もともとアメリカとかヨーロッパのベジタリアンの間で

牛乳の代わりに飲まれていて

美容や健康に注目されているところから日本にもそのブームが流れてきたとのこと。

牛乳や豆乳と比べ、糖質とカロリーがダントツに少ないんですね。

オレイン酸が身体の余分な脂を排出してくれて

さらに満腹中枢を刺激してくれて食事量が減るそうです。

運動不足になりがちな昨今

ダイエットを考えている方は

牛乳の代わりにアーモンドミルクを取り入れてみるといいかもしれないです(^^)

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