ながら食事

マルハニチロの調査によると
6割の人が何かをしながら食事をするという
「ながら食事」をしているそうです。

個人的にはもっと多いと感じます。
スマホや雑誌を見たりする人だけじゃなく
テレビつけながら食事する人だっているでしょうし、

ながら食事以外の食事って
食べることに全集中してることになりますよねw

マインドフルネス的には、
食事の際は食べることに意識を向けた方が
脳がリラックスするそうです。

ただ、気付くと大体ながら食事になっちゃってる人の方が
多いんじゃないかな、と。

それに、ながら食事ってあるいみ時短にもなりますし別に悪くないと思うんですけどね^^;
お行儀は悪いかもしれませんが。

レノアオードリュクス柔軟剤マインドフルネススリープ詰替特大(600ml)【レノアオードリュクス】

876円(税込)【送料別】

楽天24

お店TOP＞日用品＞洗濯用品＞柔軟剤＞柔軟剤＞レノアオードリュクス柔軟剤マインドフルネススリープ詰替特大 (600ml)【レノアオードリュクス柔軟剤マインドフルネススリープ詰替特大の商品詳細】●高機能柔軟剤*1●プレミアムリラックスアロマ配合●衣類とシーツ両方に使用できます●ジャスミンローズ・カモミール・スイートオレンジ*1 レノアの中で【使用方法】使用量の目安：衣料1kg

マインドフルネスストレス低減法 [ J．カバットジン ]

2,420円(税込)【送料込】

楽天ブックス

J．カバットジン春木豊北大路書房BKSCPN_【bookーfestivalーthr】マインドフルネスストレステイゲンホウカバットジンジェイハルキユタカ発行年月：2007年09月ページ数：408p サイズ：単行本 ISBN：9784762825842 カバットジン，ジョン（KabatーZinn,Jon） 1944年アメリカ、ニューヨークに生まれる。1964年ハバーフォード・カレッ

マインドフルネス認知療法ワークブックうつと感情的苦痛から自由になる8週間プログラム [ ジョン・ティーズデール ]

3,960円(税込)【送料込】

楽天ブックス

うつと感情的苦痛から自由になる8週間プログラムジョン・ティーズデールマーク・ウィリアムズ北大路書房マインドフルネスニンチリョウホウワークブックティーズデールジョンウィリアムズマーク発行年月：2018年09月13日予約締切日：2018年06月29日ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784762830358 付属資料：CD1 ティーズデール，ジョン（Teasdale,

自分を操り、不安をなくす　究極のマインドフルネス [ メンタリストDaiGo ]

1,540円(税込)【送料込】

楽天ブックス

メンタリストDaiGo PHP研究所ジブンヲアヤツリフアンヲナクスキュウキョクノマインドフルネスメンタリストダイゴ発行年月：2020年08月24日予約締切日：2020年07月21日ページ数：237p サイズ：単行本 ISBN：9784569847344 メンタリストDaiGo（メンタリストDAIGO）慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒。人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マ

イラスト版　子どものマインドフルネス自分に自信が持てる55のヒント [ 今井正司 ]

1,980円(税込)【送料込】

楽天ブックス

自分に自信が持てる55のヒント今井正司ふじわらのりこ合同出版イラストバンコドモノマインドフルネスイマイショウジフジワラノリコ発行年月：2023年07月04日ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784772615341 今井正司（イマイショウジ）川村学園女子大学文学部心理学科教授。早稲田大学応用脳科学研究所（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1