オートミール

林先生の初耳学でオートミールが取り上げられてました。 朝食をオートミールに変えることで血糖値の急上昇を抑えられるため健康的で その効果は昼食にも及ぶんだとか。 シナモンと組み合わせることでダイエット効果が上がるそうです。 抗酸化作用があった...