食事

結構前に出た本なんですが昨今のオートファジーの話などでまた注目されているのが『できる男は超少食』という書籍。ファスティングのメリットをいろんな角度から言及されてます。YouTubeなどでも解説されてました。これまで一日三食が当たり前だと思っ...