ながら食事

マルハニチロの調査によると
6割の人が何かをしながら食事をするという
「ながら食事」をしているそうです。

個人的にはもっと多いと感じます。
スマホや雑誌を見たりする人だけじゃなく
テレビつけながら食事する人だっているでしょうし、

ながら食事以外の食事って
食べることに全集中してることになりますよねw

マインドフルネス的には、
食事の際は食べることに意識を向けた方が
脳がリラックスするそうです。

ただ、気付くと大体ながら食事になっちゃってる人の方が
多いんじゃないかな、と。

それに、ながら食事ってあるいみ時短にもなりますし別に悪くないと思うんですけどね^^;
お行儀は悪いかもしれませんが。

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