ながら食事

グルメ

マルハニチロの調査によると
6割の人が何かをしながら食事をするという
「ながら食事」をしているそうです。

個人的にはもっと多いと感じます。
スマホや雑誌を見たりする人だけじゃなく
テレビつけながら食事する人だっているでしょうし、

ながら食事以外の食事って
食べることに全集中してることになりますよねw

マインドフルネス的には、
食事の際は食べることに意識を向けた方が
脳がリラックスするそうです。

ただ、気付くと大体ながら食事になっちゃってる人の方が
多いんじゃないかな、と。

それに、ながら食事ってあるいみ時短にもなりますし別に悪くないと思うんですけどね^^;
お行儀は悪いかもしれませんが。

 

心が落ち着き、集中力がグングン高まる! 子どものためのマインドフルネス [ キラ・ウィリー ]
心が落ち着き、集中力がグングン高まる! 子どものためのマインドフルネス [ キラ・ウィリー ] 1,980円(税込)【送料込】

楽天ブックス

キラ・ウィリー アンニ・ベッツ 創元社ココロガオチツキ、シュウチュウリョクガグングンタカマル コドモノタメノマインドフルネス キラ ウィリー アンニ ベッツ 発行年月:2018年09月19日 予約締切日:2018年07月31日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784422116853 ウィリー,キラ(Willey,Kira) 子どものための音楽アーティストで受賞もしている。子どもヨガ

脳疲労が消える 最高の休息法[CDブック] [脳科学×瞑想]聞くだけマインドフルネス入門 [ 久賀谷 亮 ]
脳疲労が消える 最高の休息法[CDブック] [脳科学×瞑想]聞くだけマインドフルネス入門 [ 久賀谷 亮 ] 1,650円(税込)【送料込】

楽天ブックス

[脳科学×瞑想]聞くだけマインドフルネス入門 久賀谷 亮 ダイヤモンド社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ノウヒロウガキエル サイコウノキュウソクホウシーディーブック クガヤ アキラ 発行年月:2017年05月18日 予約締切日:2017年05月17日 サイズ:単行本 ISBN:9784478101919 付属資料:CD1 久賀谷亮(クガヤアキラ) 医師(日・米医師免許)/医学

マインドフルネス認知療法ワークブック うつと感情的苦痛から自由になる8週間プログラム [ ジョン・ティーズデール ]
マインドフルネス認知療法ワークブック うつと感情的苦痛から自由になる8週間プログラム [ ジョン・ティーズデール ] 3,960円(税込)【送料込】

楽天ブックス

うつと感情的苦痛から自由になる8週間プログラム ジョン・ティーズデール マーク・ウィリアムズ 北大路書房マインドフルネスニンチリョウホウワークブック ティーズデール ジョン ウィリアムズ マーク 発行年月:2018年09月13日 予約締切日:2018年06月29日 ページ数:256p サイズ:単行本 ISBN:9784762830358 付属資料:CD1 ティーズデール,ジョン(Teasdale,

4枚組のCDで実践する マインドフルネス瞑想ガイド [ ジョン・ カバットジン ]
4枚組のCDで実践する マインドフルネス瞑想ガイド [ ジョン・ カバットジン ] 4,180円(税込)【送料込】

楽天ブックス

ジョン・ カバットジン 春木 豊 北大路書房ヨンマイグミノシーディーデジッセンスル マインドフルネスメイソウガイド カバットジン ジョン ハルキ ユタカ 発行年月:2013年08月01日 ページ数:80p サイズ:単行本 ISBN:9784762828102 付属資料:CD4 カバットジン,ジョン(KabatーZinn,Jon) 1944年ニューヨークにて生まれる。1971年マサチューセッツ工科大

マインドフルネスストレス低減法 [ J.カバットジン ]
マインドフルネスストレス低減法 [ J.カバットジン ] 2,420円(税込)【送料込】

楽天ブックス

J.カバットジン 春木 豊 北大路書房BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 マインドフルネスストレステイゲンホウ カバットジン ジェイ ハルキ ユタカ 発行年月:2007年09月 ページ数:408p サイズ:単行本 ISBN:9784762825842 カバットジン,ジョン(KabatーZinn,Jon) 1944年アメリカ、ニューヨークに生まれる。1964年ハバーフォード・カレッ

楽天ウェブサービスセンター
タイトルとURLをコピーしました