できる男は超少食

結構前に出た本なんですが

昨今のオートファジーの話などでまた注目されているのが

『できる男は超少食』という書籍。

ファスティングのメリットをいろんな角度から言及されてます。

YouTubeなどでも解説されてました。

これまで一日三食が当たり前だと思ってましたが

食事の量は控えた方が健康的になれるようです。

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できる男は超少食単行本の詳細出版社: 主婦の友社レーベル: 作者: 船瀬俊介カナ: デキルオトコワチョウショウショク / フナセシュンスケサイズ: 単行本 ISBN: 4074111862 発売日: 2015/04/01 関連商品リンク : 船瀬俊介主婦の友社

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＜p＞オバマ大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは超少食で知られる。日本でも星野リゾートの星野社長、ジャパネットたかたの?田社長、ビートたけし、タモリ、福山雅治などは1日1食。スポーツ界でもサッカーの小野伸二は1日1食、横綱白鵬は少食、陸上の為末やジャイアンツ球団は定期的に断食するなど、各界で活躍する人に少食実践者が多く、活力の源=大食、という図式は成り立たないことがわかる。少食にすることで眠

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船瀬俊介(著者)販売会社/発売会社：主婦の友社発売年月日：2015/04/01JAN：9784074111862

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できる男は超少食単行本の詳細小腹が減ってもすぐ食うな。3時間の空腹が頭と体をキレッキレに研ぎ澄ます！　頭が冴える、集中力がアップするなど、「少食」のさまざまな効果を明らかにし、挫折しない「少食」の実行法、おすすめの食事などを紹介する。カテゴリ: 中古本ジャンル: スポーツ・健康・医療医療出版社: 主婦の友社レーベル: 作者: 船瀬俊介カナ:

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船瀬俊介ビジネス社ゾウホカイテイバンロックフェラーニマナブアクノフロウチョウジュフナセシュンスケ発行年月：2021年06月23日予約締切日：2021年05月11日ページ数：264p サイズ：単行本 ISBN：9784828422954 船瀬俊介（フナセシュンスケ）地球文明批評家。1950年、福岡県生まれ。九州大学理学部を経て、早稲田大学文学部社会学科卒業。日本消費者連盟スタッフとして活