結構前に出た本なんですが
昨今のオートファジーの話などでまた注目されているのが
『できる男は超少食』という書籍。
ファスティングのメリットをいろんな角度から言及されてます。
YouTubeなどでも解説されてました。
これまで一日三食が当たり前だと思ってましたが
食事の量は控えた方が健康的になれるようです。
【中古】できる男は超少食 / 船瀬俊介
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できる男は超少食 単行本 の詳細 出版社: 主婦の友社 レーベル: 作者: 船瀬俊介 カナ: デキルオトコワチョウショウショク / フナセシュンスケ サイズ: 単行本 ISBN: 4074111862 発売日: 2015/04/01 関連商品リンク : 船瀬俊介 主婦の友社
【中古】できる男は超少食 空腹こそ活力の源！ /主婦の友社/船瀬俊介（単行本（ソフトカバー））
367円(税込)【送料込】
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 船瀬俊介 出版社名 主婦の友社 発売日 2015年04月 ISBN 9784074111862
できる男は超少食【電子書籍】[ 船瀬俊介 ]
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＜p＞オバマ大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは超少食で知られる。日本でも星野リゾートの星野社長、ジャパネットたかたの?田社長、ビートたけし、タモリ、福山雅治などは1日1食。スポーツ界でもサッカーの小野伸二は1日1食、横綱白鵬は少食、陸上の為末やジャイアンツ球団は定期的に断食するなど、各界で活躍する人に少食実践者が多く、活力の源=大食、という図式は成り立たないことがわかる。少食にすることで眠
【中古】 できる男は超少食 空腹こそ活力の源 ！／船瀬俊介(著者)
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できる男は超少食 単行本 の詳細 小腹が減ってもすぐ食うな。3時間の空腹が頭と体をキレッキレに研ぎ澄ます！ 頭が冴える、集中力がアップするなど、「少食」のさまざまな効果を明らかにし、挫折しない「少食」の実行法、おすすめの食事などを紹介する。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 医療 出版社: 主婦の友社 レーベル: 作者: 船瀬俊介 カナ:
