できる男は超少食

結構前に出た本なんですが

昨今のオートファジーの話などでまた注目されているのが

『できる男は超少食』という書籍。

ファスティングのメリットをいろんな角度から言及されてます。

YouTubeなどでも解説されてました。

これまで一日三食が当たり前だと思ってましたが

食事の量は控えた方が健康的になれるようです。

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できる男は超少食単行本の詳細出版社: 主婦の友社レーベル: 作者: 船瀬俊介カナ: デキルオトコワチョウショウショク / フナセシュンスケサイズ: 単行本 ISBN: 4074111862 発売日: 2015/04/01 関連商品リンク : 船瀬俊介主婦の友社

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＜p＞オバマ大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは超少食で知られる。日本でも星野リゾートの星野社長、ジャパネットたかたの?田社長、ビートたけし、タモリ、福山雅治などは1日1食。スポーツ界でもサッカーの小野伸二は1日1食、横綱白鵬は少食、陸上の為末やジャイアンツ球団は定期的に断食するなど、各界で活躍する人に少食実践者が多く、活力の源=大食、という図式は成り立たないことがわかる。少食にすることで眠